Lev med livets katastrofer, revideret og opdateret udgave

Ny revideret og opdateret udgave af mindfulness-klassikeren.

Jon Kabat-Zinns verdenskendte program mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) har skabt et helt nyt felt inden for medicin og psykologi. I Lev med livets katastrofer, der er et hovedværk i mindfulness-litteraturen, præsenterer Kabat-Zinn sit banebrydende arbejde og viser, hvordan meditations- og yoga-teknikker kan modvirke stress, skabe balance og velvære i krop og sind og forbedre din generelle livskvalitet, dine relationer og dit sociale netværk.

Ved at træne og integrere mindfulness i dit liv fra øjeblik til øjeblik og fra dag til dag kan du lære at håndtere kroniske smerter, fremme optimal helbredelse, reducere angst og styrke din generelle modstandskraft. Denne reviderede og opdaterede udgave indeholder resultater fra den nyeste forskning i mindfulness, en ny introduktion, opdateret statistik og en omfattende revideret læseliste.

Lev med livets katastrofer er en bog for unge og ​​gamle, raske og syge og alle dem, der ønsker at leve et sundere, rigere og mere meningsfuldt liv i vores hektiske verden.

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Height: 23.9

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Width: 17.2

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Page Count: 696

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Net Weight: 1.471 kg

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Author: Jon Kabat-Zinn

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Gross Weight: 1.471 kg

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Form Type: Hæftet

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Publisher: Dansk Psykologisk Forlag A/S