{:id=>5, :name=>"Hverdag.dk", :url=>"https://hverdag.dk", :currency=>"DKK", :locale=>"da"}
translation missing: da.jokapaiva_com.profile
0
translation missing: da.jokapaiva_com.favourite_icon_text
translation missing: da.jokapaiva_com.breadcrumbs_home /

+50 og hurtig

+50 og hurtig_0
+50 og hurtig
  • translation missing: da.jokapaiva_com.description
  • translation missing: da.jokapaiva_com.information
Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker.

Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år.

+50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning.

Af bogens indhold:
  • Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.
  • Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?
  • Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?
  • Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.

  • Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker.


    Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år.

    +50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning.

    Af bogens indhold:
    • Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.
    • Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?
    • Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?
    • Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.

  • Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Height: 23.0

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Net Weight: 0.72 kg

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Width: 18.4

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Page Count: 330

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Gross Weight: 0.72 kg

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Author: Joe Friel

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Form Type: Hæftet

    Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Publisher: Turbine

+50 og hurtig
translation missing: da.jokapaiva_com.prod_num

Loading..

translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.save 99 DKK
Loading...
translation missing: da.jokapaiva_com.normalprice
99 DKK

translation missing: da.jokapaiva_com.member_price

99 DKK
translation missing: da.jokapaiva_com.see_all_cat_name

translation missing: da.jokapaiva_com.find_us

Hverdag.dk ApS

Theilgaards Torv 1A, 4600 Køge

CVR: 40211772

translation missing: da.jokapaiva_com.no_return_here

translation missing: da.jokapaiva_com.information

translation missing: da.jokapaiva_com.faq

translation missing: da.jokapaiva_com.terms_of_trade

translation missing: da.jokapaiva_com.membership_conditions

translation missing: da.jokapaiva_com.privacy_policy

translation missing: da.jokapaiva_com.customer_centre

translation missing: da.jokapaiva_com.smiley_report

translation missing: da.jokapaiva_com.about

translation missing: da.jokapaiva_com.write_us

[email protected]

translation missing: da.jokapaiva_com.call_us

+4571995055

translation missing: da.jokapaiva_com.weekdays

translation missing: da.jokapaiva_com.weekdays_time

translation missing: da.jokapaiva_com.weekend

translation missing: da.jokapaiva_com.closed

translation missing: da.jokapaiva_com.closed

translation missing: da.jokapaiva_com.phone_closed

1 translation missing: da.jokapaiva_com.january

17, 18, 20, 21 translation missing: da.jokapaiva_com.april

1, 29 translation missing: da.jokapaiva_com.may

5, 8, 9 translation missing: da.jokapaiva_com.june

24, 25, 26, 31 translation missing: da.jokapaiva_com.december

translation missing: da.jokapaiva_com.phone_closed_date

Part of the group:

CBS Invest AB

c/o Revisorsgruppen

Slottsgatan 20

211 33 Malmö, Sweden