Sportsernæring til løbere

En god løbepræstation afhænger ikke kun af dine ben. Viden om, hvad du skal drikke og spise, har afgørende betydning for din præstationsevne. Formålet med denne bog er at gøre viden om sportsernæring nem at anvende i praksis. Uanset dit niveau, dit tempo eller den distance, du løber.

Sportsernæring handler primært om at have styr på din basale kost og tilpasse den til din træning. Sportsprodukter som fx geler, proteinshakes og energibarer er supplementer. Ved at spise rigtigt både FØR, UNDER og EFTER løb kan du optimere dit træningsudbytte og din præstationsevne.

Bogens indhold er baseret på den nyeste forskning, men gør ikke brug af fagudtryk for at sikre, at den eneste forudsætning, du som læser behøver, er nysgerrighed.

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Width: 14.1

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Gross Weight: 0.175 kg

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Page Count: 112

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Height: 22.1

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Net Weight: 0.175 kg

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Author: Lasse Kristian Suhr;Rikke Ellekilde Kofoed Larsen;Mathias Kolringen

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Form Type: Hæftet

Translation Missing: Da.Jokapaiva Com.Publisher: Gyldendal